Цель праздника – привлечь внимание к проблемам табакокурения, донести до общества серьёзность этой проблемы и её пагубных последствий. 
Многие заядлые курильщики пытаются бросить курить, но далеко не всем удаётся дойти до цели, ведь, как и любая другая зависимость, никотиномания в основе своей содержит психические и психологические причины. Зависимый испытывает постоянную потребность подпитывать чувства, получать положительные эмоции с помощью сигарет, ежедневная доза которых постепенно увеличивается.
В день отказа от табака все приуроченные к этому празднику мероприятия призваны убедить курильщиков, что сигареты отнимают здоровье, красоту, молодость и несут взамен риск преждевременной смерти от страшных заболеваний сердца, сосудов и лёгких.
Несмотря на огромное количество модных методик избавления от этой вредной привычки способ окончательно бросить курить только один – просто прекратить это делать. Другой вопрос – как подойти к этому пониманию? Все преимущества здоровой жизни без сигарет должны многократно превысить минутное удовольствие от выкуренной сигареты. А значит, нужно как можно больше вовлекаться в эту жизнь: найти интересное хобби, заняться спортом, общаться в компаниях, где никто не курит, исключить из образа жизни факторы, которые часто побуждают взяться за сигарету: алкоголь и кофе.